Ältere Personen können durch bewusstes Verhalten und regelmäßiges Fitnesstraining das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen deutlich senken. Selbst bestehende Diagnosen wie z.B. das Metabolische Syndrom können bei regelmäßigem Training im Verlauf fallen gelassen werden. Dieses zeigte eine Untersuchung von Forschern des John-Hopkins-Krankenhauses in Baltimore/USA. Vor allem das Metabolische Syndrom, eine Wohlstandskrankheit gekennzeichnet durch Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhten Blutfettwerten, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen ist im Alter vermeidbar. Schon drei 60-minütige Trainingseinheiten pro Woche reichen den Forschern zufolge aus, drohenden Erkrankungen erfolgreich vorzubeugen. Körperliche Übungen können bei vielen Patienten genauso viel bewirken wie die Einnahme bestimmter Medikamente.
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