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Qigong: Sanftes Training für Kraft und Gesundheit |
Mehr Energie, Harmonisierung von Körper und Geist, mehr innere Ruhe – Qigong gilt als ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Der Name setzt sich aus den Begriffen "Qi" (Lebensenergie) und "Gong" (Üben) zusammen. Die Meditations-, Bewegungs- und Konzentrationsform ist besonders schonend, aber dennoch effektiv....
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Hilfe für Asthmatiker: Viel Obst und Gemüse essen |
Eine überwiegend pflanzliche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn, aber wenig Milchprodukten kann Asthma vorbeugen und sich auch auf eine bestehende Erkrankung positiv auswirken. Das ist das Resultat einer Übersichtsarbeit des „Physicians Committee for Responsible Medicine“ in Washington, D.C., für die aktuelle Literatur über die...
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Hätten Sie's gewusst: Was ist eigentlich eine passive Immunisierung |
Dr. Utta Petzold, Medizinerin bei der Barmer: „Wer sich heutzutage impfen lässt, beispielsweise gegen Tetanus oder Masern, erhält in der Regel eine sogenannte aktive Immunisierung. Dabei werden der Person abgeschwächte Erreger oder Erreger-Bestandteile verabreicht, damit das eigene Immunsystem Antikörper und Abwehrzellen entwickeln kann....
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Mittel mit Omega-3-Fettsäuren: Überflüssig |
Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren sind überflüssig. Zu diesem Ergebnis kommt die Stiftung Warentest nach einem Test von 20 Nahrungsergänzungsmitteln und 3 Medikamenten mit Fischöl, Algenöl oder Leinöl. „Einen Grund, solche Mittel zu nehmen, gibt es nicht“, heißt es in der Juni-Ausgabe der Zeitschrift test.
Gutachter haben für die...
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Selbsttests gegen Coronaviren oft wenig aussagekräftig |
Sich selbst auf eine Infektion mit Coronaviren zu testen, ist bislang nicht zuverlässig möglich. Selbsttests auf Antikörper gegen das SARS-CoV-2-Virus könnten leicht zu Fehlinterpretationen führen. „Apotheker klären ihre Patienten über die Grenzen der Testsysteme auf. Wer den Verdacht hat, an Covid-19 erkrankt zu sein, sollte sich an das...
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Eichenprozessionsspinner: „Reizende“ Raupen |
Seit einigen Jahren wiederholen sich die Meldungen im Frühjahr und Sommer: Der Eichenprozessionsspinner breitet sich in Deutschland immer mehr aus! Dabei kann das Insekt für Menschen gefährlich sein und unangenehme Folgen haben.
Er kommt ursprünglich aus Südeuropa, liebt warmes, trockenes Wetter und ist seit Jahren auch in...
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Durchfall- und Gelbsuchterreger in Schach halten |
Beim Thema „Viren“ denken die meisten in diesen Tagen an „Corona“. Aber die Übertragung des neuen Coronavirus über Lebensmittel ist unwahrscheinlich und nicht bewiesen. In Lebensmitteln sind andere Viren als Krankheitsursache gefürchtet. Von Bedeutung sind vor allem vier Übeltäter: Noro- und Rotaviren sowie die Erreger von Hepatitis A...
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Erste Hilfe bei Insektenstich |
Zum Sommer gehören Bienen und Wespen einfach dazu. Deren Stiche können sehr schmerzhaft, für Insektengift-Allergiker mitunter sogar lebensgefährlich werden. Was lässt sich sonst gegen allergische Reaktion, Schmerz und Schwellung tun?
Das Beste für Allergiker und Nicht-Allergiker, um sich vor Insektenstichen zu...
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Eistee für heiße Tage: Erfrischend selbst gemacht |
Die perfekte Erfrischung für den Sommer ist Eistee. Wer das Getränk in der eigenen Küche zubereitet, kann die Zutaten selbst bestimmen. Die Basis ist meist Schwarzer oder Grüner Tee. Nur bei richtiger Zubereitung kann er sein volles Aroma entfalten. Für einen starken Aufguss braucht man pro Liter Wasser 12 bis 14 g losen Tee oder vier...
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Wanderproviant – Lecker und ausgewogen: Obst und Gemüse als Energiekick für zwischendurch |
In diesem Jahr stehen Radtouren und Wanderungen ganz oben auf der Aktivitätenliste bei der Wochenend- und Urlaubsplanung. Um gut durch den Tag zu kommen, ist es wichtig, ausreichend Proviant mitzunehmen. In der Regel starten Wandertouren recht früh am Morgen, und mancher macht sichohne Frühstück auf den Weg. Das sollte dann auf jeden...
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Selbstmedikation als Teil der Daseinsvorsorge |
Die Selbstmedikation von Patienten mit rezeptfreien Arzneimitteln aus der Apotheke ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Gesundheitsversorgung und Daseinsvorsorge in Deutschland. Mit dieser Aussage betont das neue Positionspapier „Selbstmedikation als integraler Bestandteil einer umfassenden Arzneimittelversorgung“ der ABDA –...
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Apotheker unterstützen Corona-Warn-App – und kümmern sich auch um Patienten ohne Smartphone |
Seit heute ist die App der Bundesregierung zur Nachverfolgung von Corona-Infektionen verfügbar. „Die Corona-Warn-App ist ein weiterer Baustein in der Pandemiebekämpfung und deshalb unterstützen wir die Bewerbung auf unseren Kommunikationskanälen und in den Apotheken vor Ort“, sagt Friedemann Schmidt, Präsident der ABDA –...
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Lüften, Abstand halten, Maske tragen |
Nach dem Abflauen der Corona-Infektionszahlen haben Bund und Länder die Beschränkungen weiter gelockert. Doch die Pandemie ist noch nicht ausgestanden. Auch weiterhin gilt es, die bekannten Sicherheitsregeln einzuhalten. Eine immer wichtigere Rolle nimmt das regelmäßige Lüften ein.
Das Coronavirus verbreitet sich...
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Eine Frage der Einstellung: Trotz Diabetes den Sommer unbeschwert genießen |
Die Hitze im vergangenen Sommer dürfte vielen Diabetikern in Deutschland in Erinnerung geblieben sein. Denn wenn die Temperaturen steigen, kann bei ihnen der Blutzuckerspiegel leicht außer Kontrolle geraten. Wer Diabetes hat, sollte im Hochsommer deshalb besonders auf sein Wohlbefinden achten und Ernährung und Bewegung entsprechend...
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Mit Guppys gegen Gelbfieber |
Aquarienfreunde schätzen die kleinen Fische wegen ihrer farbenfrohen Erscheinung. Biologen auf Kuba sehen in Guppys ein ganz anderes Potenzial. Nach ihren Plänen sollen die Fische bei der Bekämpfung von Gelbfieber helfen.
Gelbfieber ist ein Problem in Afrika, aber auch Länder in Mittel- und Südamerika haben mit der...
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Neurologie: Wie Nikotin wieder unangenehm wird |
Etwa 25 Prozent der Deutschen rauchen, obwohl mittlerweile allen klar sein dürfte, wie gesundheitsschädigend das ist. Nur wenigen Rauchern gelingt es, ihre Sucht zu überwinden und dauerhaft abstinent zu bleiben. Das ist nicht verwunderlich, denn das Suchtpotenzial des Nikotins ist vergleichbar mit dem von Heroin....
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Rohkost: Welche Vitaminmängel drohen |
Rohkost gilt als gesund. Generell raten Ernährungsexperten, möglichst wenig industriell verarbeitete Produkte zu kaufen und stattdessen auf naturbelassene Lebensmittel zurückzugreifen. Werden Obst und Gemüse dabei nicht gekocht oder gegart, bleiben sie weniger gut verdaulich. Das ist kein Nachteil, im Gegenteil: Ballaststoffe regen...
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Kurze Haare: „Pflicht“ für Frauen ab 40? |
Die meisten Frauen im höheren Alter haben kurze Haare. Dabei gelten lange Haare allgemeinhin als Schönheitsideal. Ein Grund dafür, dass sich viele Frauen jenseits des 40. Lebensjahrs eine Kurzhaarfrisur zulegen, ist sicherlich Bequemlichkeit. Oft lebt man in diesem Alter in einer festen Partnerschaft und gesicherten Verhältnissen, so...
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Wie gesund sind Brennnesselsamen? |
Was die Haut betrifft, kommt man ihr besser nicht zu nahe, als Nahrungsmittel macht sie sich dennoch gut. Bekannt ist die Brennnessel besonders als Teezutat, aber man kann auch die Samen essen. Ihnen wird eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt.
Ernten lassen sich die Samen im Spätsommer: einfach die Samenstränge...
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Superfood: Schlankmacher Konjakmehl? |
Konjakmehl hat mit „Cognac“ nichts zu tun, auch nicht mit Alkohol oder Genuss, vielmehr soll Konjakmehl die neue Wunderwaffe gegen Übergewicht sein.
Auf der Suche nach einer geeigneten Diät probieren Menschen viele Dinge aus, die das Abnehmen angeblich unterstützen. Medizinisch gesehen funktioniert die...
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Warum passen Rauchen und Alkohol so gut? |
Raucher kennen das: Sobald die Laune etwas ausgelassener und die Stimmung ungezwungener wird, greift man vermehrt zur Zigarette. Einige rauchen sogar nur dann, wenn sie Alkohol trinken und sind sonst weitgehend abstinent.
Rauchen und Alkohol gehen „gut“ miteinander, und Suchtstudien zeigen eine recht hohe...
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Wärmflasche: gutes Hausmittel bei (Bauch-)Schmerzen |
Oft merkt man intuitiv, was dem Körper gut tut, zum Beispiel ob wir bei Schmerzen eher wärmen oder kühlen sollten. Bei vielen Sportverletzungen gilt die PECH-Regel: Gliedmaße hochlegen, stillhalten und kühlen. In anderen Fällen aber ist gerade Wärme wohltuend. Wann hilft Wärme?
Wärme hilft generell gegen eine...
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Alkohol macht Gehirn porös |
Eine Alkoholsucht entsteht oft schleichend. Denn mit der Zeit verändern sich die neuronalen Strukturen auch bei regelmäßigem moderaten Konsum. Eine aktuelle Studie zeigt, dass die Zellzwischenräume der grauen Substanz im Gehirn für Dopamin durchlässiger werden.
Erstmals wurde die Wirkweise von Dopamin innerhalb dieses...
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Cholesterin nicht per se schädigend |
In den 1950er Jahren veröffentlichte der US-Amerikaner Ancel Keys seine so genannte „Sieben-Länder-Studie“. In dieser verglich er die Mortalitätsraten der Bevölkerung verschiedener Länder mit deren Ernährungsverhalten, genauer gesagt, dem Anteil tierischer Fette in ihrer Nahrung. Er stellte fest, dass tierische Fette wie Butter die...
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E-Zigaretten schaden Mundflora |
Dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, ist mittlerweile allgemein bekannt. Die Zahlen der Raucher gehen in Deutschland seit Jahren zurück, und wer raucht, der greift oft nicht mehr zum herkömmlichen Glimmstängel, sondern zur E-Zigarette. Beworben werden sie von den Unternehmen als vermeintlich gesündere Alternative. Doch die Studien mehren...
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Änderungen in Arzneimittelversorgung ab 1. Juli 2020 |
Patienten müssen sich ab dem 1. Juli 2020 auf gesetzliche und vertragliche Neuregelungen bei der Arzneimittelversorgung in den Apotheken einstellen. Dazu gehören die Senkung der Mehrwertsteuer auf Arzneimittel, die Anpassung von Festbeträgen bei verordneten Medikamenten und die Einführung von Rabattverträgen bei bestimmten gesetzlichen...
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Wassermelonenkerne: Für Salat, Müsli und als Brotaufstrich |
Die Wassermelone ist der ideale Sommersnack. Sie hat kaum Kalorien und schmeckt aufgrund des hohen Wassergehalts sehr erfrischend. Die schwarzen Kerne sind beim Naschen allerdings weniger beliebt und werden häufig aussortiert. Dabei stecken in ihnen Nährstoffe wie B-Vitamine, ungesättigte Fettsäuren, Eisen und Mineralstoffe wie Magnesium...
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92 Prozent der Deutschen würden Mehrkosten für Medikamente aus heimischer Produktion in Kauf nehmen |
Die überwältigende Mehrheit (92 Prozent) der Bundesbürger ist der Meinung, dass bestimmte Medikamente und Schutzmaterialien künftig verstärkt in Deutschland oder Europa produziert werden sollten, auch wenn die Preise dadurch steigen. Das grundsätzliche Vertrauen in das deutsche Gesundheitssystem wird durch die Angst vor Lieferengpässen...
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Nicht jede Tablette darf zerteilt werden |
Tabletten werden häufig zerteilt – aber längst nicht jede Tablette ist dafür geeignet. „Eine Bruchkante alleine heißt nicht, dass das Zerbrechen oder Zerschneiden erlaubt ist. Wenn im Beipackzettel nicht ausdrücklich steht, dass eine Tablette geteilt werden darf, sollten Patienten vorher beim Apotheker nachfragen“, sagte Thomas Benkert,...
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Hämorrhoiden: Bloß nicht aussitzen |
Hämorrhoiden sind ein sensibles Thema, über das niemand gerne sprechen möchte. Was viele nicht wissen: Jeder Mensch hat sie. Unangenehm wird es erst dann, wenn die Gefäßpolster anschwellen und dadurch Beschwerden auslösen. Doch glücklicherweise lässt sich das Problem gut behandeln.
Schätzungen zufolge leidet jeder...
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Augen pflegen, entspannt arbeiten im Homeoffice |
Corona verändert die Arbeitswelt. Bereits jeder zweite Mitarbeiter erledigt laut Umfrage des Digitalverbandes Bitkom ganz oder teilweise seinen Job im Homeoffice, jeder fünfte erstmals seit der Pandemie. Selten ist der Arbeitsplatz dabei so optimiert wie im Büro. Neben der richtigen Sitzposition ist der entspannte Blick auf den...
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Marathon und Ausdauersport: Darmbakterien erhöhen Leistung |
42,195 Kilometer am Stück zu laufen, stellt für den Körper eine erhebliche Belastung dar, auf die Marathonläufer monatelang hintrainieren. Um sportliche Höchstleistungen vollbringen zu können, muss aber nicht nur auf ausreichend Muskeltraining geachtet werden, sondern auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise. Wie wichtig...
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Misteltee: Heiß wird er giftig |
Sich unter einem ihrer Zweige zu küssen, soll Liebenden Glück bringen. Aber man kann Misteln zu weit mehr als zu Dekozwecken nutzen, als Tee zum Beispiel. Die Heilwirkung der Mistel ist schon seit langer Zeit bekannt. Will man sich ihre gesundheitsförderlichen Wirkung zu Nutze machen, sollte man allerdings beachten, dass sie in rohem...
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Carboloading für Läufer: Her mit den Kohlenhydraten! |
Während viele Ernährungsexperten dazu raten, wenig Kohlenhydrate zu essen, sind Pasta-Partys bei Marathonläufern legendär. Wie so oft im Leben: beide Seiten haben recht.
Wer sich ausgewogen ernähren will, sollte ausreichend Eiweiß zu sich nehmen. Als Faustregel gelten mindestens 0,8 Gramm pro Kilogramm...
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Aluminiumsalze in Deos: wie viel Angst ist noch angemessen? |
Seit einigen Monaten werben Kosmetikproduzenten mit aluminiumfreien Deos. Mit den Produkten reagierten sie auf Meldungen, nach denen Aluminium in Deos gesundheitliche Gefahren mit sich bringt. Neuere Studien sprechen dafür, dass die Gefahr medial überhöht wurde.
Tatsächlich findet sich Aluminium relativ häufig –...
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Aphthen: wenn der Mund gereizt reagiert |
Saures führt zu ziehenden Schmerzen, das Essen und Trinken wird einem verleidet: Aphthen sind fies. Bei ihnen handelt es sich um kleine Geschwüre in der Mundschleimhaut.
Wie und warum sie sich bilden, ist unklar. Während die meisten Menschen verschont bleiben, schlagen sich andere immer wieder mit Aphthen herum....
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Nasenmikroben wichtig für die Gesundheit |
Mikroben wie Bakterien oder Viren sind sehr kleine Lebewesen. Im Alltag nehmen wir nicht wahr, dass sie in unfassbarer Anzahl in und auf uns leben. Zahlreich finden sie sich zum Beispiel in der Darmflora. Gesundheitsfördernde Mikroben haben Forscher der Universität Antwerpen nun auch in unserer Nasenschleimhaut entdeckt....
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Was ist in Tiger Balm enthalten? |
Angeblich hilft Tiger Balm gegen eine ganze Reihe von Beschwerden wie Erkältungen, Insektenstichen und Gliederschmerzen. Die Salbe hat mit dem Tiger direkt nichts zu tun. Die Inhaltsstoffe, die in ihm gesundheitlich wirksam sein sollen, sind pflanzlicher Art.
Tiger Balm enthält zum Beispiel Campher und in der roten Version...
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Ist Fluorid in Zahnpasta wichtig oder giftig? |
Heidi Günther, Apothekerin bei der Barmer: „Fluorid ist ein natürliches Spurenelement, über dessen Wirkung teilweise sehr kontrovers diskutiert wird. Vor allem Zahnmediziner weisen immer wieder auf die Bedeutung von Fluoriden für die Zahngesundheit hin und empfehlen Fluorid-Tabletten oder Zahnpflegeprodukte, denen Fluorid zugesetzt wurde,...
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Lästige Parasiten: Würmer bei Kindern |
Es ist kein Thema, über das man gern spricht, dennoch sehen sich einige Menschen im Laufe des Lebens mit einer Wurminfektion konfrontiert. Vor allem Kinder sind betroffen. In der Regel ist diese Infektion ungefährlich. In seltenen Fällen ist die Zahl der Würmer, die den Darm befallen, aber besonders hoch, und es kann zu einem...
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Borna-Virusinfektionen: unbekannte Rolle von Nutztieren |
Das Borna-Virus ist in Deutschland wenig bekannt, dabei hat es bereits in den 90er Jahren einige Tote gefordert. Allerdings sind die Fallzahlen bis heute glücklicherweise eher gering. Nachgewiesen sind insgesamt 14 Fälle, in denen das Virus Auslöser einer tödlichen Hirnentzündung gewesen ist. Häufiger als Menschen stecken sich Nutztiere mit...
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Seuchengefahr durch Bushmeat |
Was man in den kleinen Supermärkten kaufen kann, ist oft nicht auf den ersten Blick ersichtlich. Denn die Verkäufer wissen genau, dass ihre Ware nicht bei allen auf Gegenliebe stößt: In Großstädten finden sich zunehmend Geschäfte, in denen unter der Ladentheke so genanntes „Bushmeat“ verkauft wird. Gemeint ist das Fleisch exotischer, manchmal...
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Sekundäres Ertrinken: Gefahr nach dem Badeunfall |
In deutschen Gewässern kommt es in den Sommermonaten leider immer wieder zu Badeunfällen. Viele Badende unterschätzen mögliche Strömungen und Sogwirkungen, die durch Binnenschiffe entstehen. Hinzu kommt, dass immer weniger Kinder schwimmen lernen.
In manchen Fällen verlaufen brenzlige Situationen noch glimpflich. Ärzte raten...
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Buchweizen: Vielseitige Körner mit nussigem Geschmack |
Hierzulande gewinnt das Pseudogetreide immer mehr Anhänger, denn die Anwendung in der Küche ist vielseitig. Die dreikantigen Körner schmecken als Suppeneinlage, in Bratlingen und geröstet in Salat und Müsli. Buchweizenmehl eignet sich für Pizzateig, Waffeln, Muffins und Kuchen.
Buchweizen wird ähnlich wie Reis gekocht. Die Körner...
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Sizilianischer Sumach – roter Gewürzexot |
Sizilianischer Sumach wird im Mittelmeerraum für viele Speisen verwendet, auch wenn er mit seinem sehr sauren Geschmack vielleicht nicht Jedermanns Sache ist. Besonders beliebt ist Sumach in der Türkei. Dort wird er als Tischgewürz benutzt, mit dem man nach Belieben nachwürzen kann.
Das rote Gewürz kann man auch bei...
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Pfefferkörner – woher kommen die verschiedenen Farben? |
Schwarz, weiß, rot, grün – Pfefferkörner gibt es in verschiedenen Farben. Sie stammen aber alle von der gleichen Pflanze ab, vom Pfefferstrauch. Die meisten Pfeffersträucher wachsen im asiatischen Raum, zum Beispiel in Vietnam und Indonesien. Die Farbe der Körner richtet sich nach ihrer Reife bei der Ernte. Grüne Pfefferkörner sind eher...
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Seltene Nebenwirkungen bei Blutdrucksenkern: Geschwollene Füße und Übelkeit |
Übelkeit und Gewichtsverlust können durch Blutdrucksenker verursacht werden. Auslöser der Symptome ist in diesem Fall meinst eine Magenschleimhautentzündung. Diese führt dann dazu, dass Nährstoffe vom Körper nicht mehr richtig aufgenommen werden. Die Folge kann massiverer Gewichtsverlust sein. Das sollte man im Hinterkopf behalten, wenn...
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Richtige Ernährung rund um die Periode |
Die richtigen Lebensmittel können bei Menstruationsbeschwerden helfen. Viele Frauen merken schon einige Tage vor den Tagen, dass sich etwas anbahnt.
Bis zum Eisprung steigt der Östrogenspiegel stark an, was zu Heißhunger führen kann, insbesondere auf Süßes. Gleichzeitig ist der Progesteronspiegel während der Periode...
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COPD: Singen gegen Atemnot |
Es klingt paradox, aber Singen im Chor ist ein gutes Mittel gegen Atemnot. Denn das Singen trainiert die Muskulatur, insbesondere das Zwerchfell, tut aber auch der Seele gut. Studien zeigen, dass besonders gemeinsames Singen im Chor der Seele gut tut. Denn die gemeinsame soziale Erfahrung sorgt für gute Laune. Zudem kann es eine...
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Toilettenpapier, WC und Bidet – eine kleine Geschichte des „Stillen Örtchens“ |
Das tägliche Geschäft ist für die meisten von uns eine intime Angelegenheit, bei der man am liebsten von niemandem gehört und schon gar nicht gesehen werden will. In unserer Zivilisation geht das so weit, dass es mittlerweile eine eigene Phobie gibt, die sich auf das Wasserlassen in der Öffentlichkeit bezieht: Paruresis, auf Englisch "Shy...
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Herpes in den Sommerferien: So haben Lippenbläschen wenig Chancen |
Vor allem in der Sommerzeit bekommen viele Menschen Herpes. Mit ein paar Tipps lassen sich die lästigen Lippenbläschen aber häufig vermeiden oder die Tage des Abheilens deutlich verringern.
Etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland leidet unter Lippenherpes. Und ausgerechnet zur Sommerzeit, wenn sich das...
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Krebsfälle bleiben wegen Corona unentdeckt – Brustkrebs-Patientinnen besonders stark betroffen |
Aufgrund der Corona-Pandemie werden zurzeit Krebserkrankungen in Deutschland zu spät oder gar nicht entdeckt. Zu diesem Schluss kommt eine Analyse der BARMER, die die Anzahl größerer Operationen bei neun häufigen Krebserkrankungen während der Corona-Pandemie mit den passenden Zeiträumen aus den Vorjahren verglichen hat. So lag die Zahl...
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Neue Broschüre von BZgA und Bundesnotarkammer „Organspende in der Patientenverfügung – Wünsche eindeutig dokumentieren“ |
Die Erstellung einer Patientenverfügung ist eine Möglichkeit, das Selbstbestimmungsrecht für das eigene Lebensende wahrzunehmen. Dazu kann auch der Wunsch einer Organspende nach dem Tod gehören. Mit der neuen Broschüre „Organspende in der Patientenverfügung – Wünsche eindeutig dokumentieren“ hat die Bundeszentrale für gesundheitliche...
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Nahrungsergänzungsmittel: Höchstmengen-Empfehlungen aktualisiert |
Vitamin C gegen Erkältung, Magnesium bei Wadenkrämpfen und Fischöl-Kapseln fürs Herz – fast ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland schluckt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel im Glauben, damit der Gesundheit Gutes zu tun. Das hat unter anderem das Max Rubner-Institut ermittelt. Oft unnötig, unter bestimmten Bedingungen sogar...
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Wo die gelben Bänder wehen, darf man an fremden Bäumen ernten gehen |
Obstbäume voller Früchte, Sträucher voller Beeren – jeder Garten- und Streuobstwiesenbesitzer freut sich über eine reichliche Ernte. Doch oft ist es zu viel für den eigenen Haushalt. Und selbst die Vögel schaffen es nicht, alles abzufressen. Schade, wenn das Obst als Fallobst auf dem Boden landet und verdirbt....
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Zedernkerne: Delikatesse mit buttrig-harziger Note |
Zedernkerne sind eine besondere Delikatesse. Die Samen schmecken leicht harzig und werden pur als Snack genascht oder als Garnierung für Salate und Gemüsepfannen verwendet. Sie verfeinern Müsli, Smoothie, Gebäck und Süßspeisen. Für noch mehr Aroma werden die nahrhaften Kerne in der Pfanne ohne Öl leicht angeröstet. Ein leckeres Pesto...
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Salz, Zucker und ungünstige Fett sparen |
Viele Menschen in Deutschland essen zu viel, zu fett, zu süß und zu salzig. Was kann jede und jeder Einzelne dagegen tun? Ein wichtiger Aspekt ist die Lebensmittelauswahl. Und die beginnt schon beim Einkaufen im Supermarkt. Doch welche Lebensmittel enthalten zu viel von diesen Nährstoffen?
Etwa 80 Prozent der täglichen...
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Hausapotheke einmal pro Jahr überprüfen |
Die Hausapotheke sollte einmal pro Jahr überprüft werden. „Dabei geht es in erster Linie darum, abgelaufene, unbrauchbare oder nicht mehr benötigte Arzneimittel auszusortieren und gleichzeitig zu überprüfen, ob für Notfälle die richtigen Arzneimittel griffbereit sind“, sagt Apotheker Dr. Hannes Müller vom Geschäftsführenden Vorstand der...
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Ein Viertel der Erwachsenen nimmt dauerhaft drei oder mehr Arzneimittel: Apothekerliche Begleitung notwendig |
Ein Viertel der Erwachsenen in Deutschland braucht dauerhaft drei oder mehr Arzneimittel. Werden längerfristig mehrere Präparate benötigt, spricht man von Polymedikation. „Bei Polymedikation ist der individuelle Rat der Apothekerin oder des Apothekers besonders wichtig. Denn mit der Zahl der Medikamente steigt auch das Risiko...
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Corona-Lockerungen: Verbraucherportal listet bundesweit 2.000 Schnelltest-Apotheken |
Angesichts bevorstehender Lockerungen der Corona-Notbremse stehen zahlreiche Apotheken als Schnelltest-Zentren bereit. Sie führen kostenlose SARS-CoV-2-Schnelltests durch und stellen die Testzertifikate aus, die man für den Besuch in der Gastronomie, bei Kultur- und Sportveranstaltungen oder für touristische Aktivitäten braucht. Auf dem...
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Wie sich der Klimawandel auf die Gesundheit auswirkt: Neues Informationsportal der BZgA zum Thema Klimawandel, Hitze und Gesundheit jetzt online |
Der Klimawandel beeinflusst die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen. Manche sind davon stärker betroffen als andere. Darum ist es wichtig, das Wissen über Anpassungs- und Schutzmöglichkeiten für sich selbst und andere zu stärken. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat im Auftrag des Bundesministeriums für...
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Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft: Fettreicher Meeresfisch und seine Alternativen |
Wöchentlich Fisch – das ist eine Empfehlung, die viele Schwangere bekommen. Vor allem fettreicher Meeresfisch liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren. Zu ihnen zählt auch die Docosahexaensäure (DHA), die für eine normale Entwicklung des Kindes wichtig ist. Doch was, wenn Fisch gar nicht oder nur unregelmäßig gegessen wird? „Wer aus...
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Das Abtragen von Gebärmuttergewebe mittels Hochfrequenzstrom mindert zu starke Regelblutungen |
Die Hochfrequenzablation des Endometriums bei Menorrhagie bietet Vorteile gegenüber anderen gebräuchlichen Verfahren – so das vorläufige Ergebnis einer IQWiG-Nutzenbewertung.
Übermäßig starke und lang andauernde Menstruationsblutungen (Menorrhagie) gehören zu den häufigsten Menstruationsbeschwerden bei Frauen. Ursache...
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Ungesunde Ernährung beeinflusst die Psyche: Sind Frauen anfälliger? |
Eine unausgewogene Ernährung kann Frauen stärker auf die Stimmung schlagen als Männern. Das lassen die Resultate einer Studie der Binghamton University New York vermuten. Es wurde unter anderem der Verzehr verschiedener Lebensmittelgruppen wie Obst und Vollkorn, aber auch von Fastfood, koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln mit...
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Ohren säubern – Wattestäbchen: (K)ein Tabu? |
Für viele Menschen gehört das Reinigen der Ohren mit einem Wattestäbchen zur festen Routine, auch wenn HNO-Ärztinnen und -Ärzte seit Jahren davor warnen. Doch wie schädlich sind Wattestäbchen tatsächlich und brauchen die Ohren überhaupt eine manuelle Reinigung?
Gerade aus der Dusche gestiegen liegt der Griff zum...
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Hausstaubmilben – die unerwünschten Gäste im Schlafzimmer |
Tränende, juckende Augen, Schnupfen, Husten und Hautreaktionen – Menschen mit einer Hausstaubmilbenallergie kennen all diese Symptome nur zu gut. Doch wie entsteht eine solche Allergie? Was können Betroffene tun, um der chronisch verstopften Nase entgegenzuwirken und schlimmere Verläufe wie Atemnot und asthmatische Erkrankungen zu...
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Juckende Haut im Sommer – Neurodermitis erfolgreich lindern |
Ob gerötete, schuppige oder juckende Haut: Wenn Menschen unter Neurodermitis leiden, treten diese Symptome häufig auf. Besonders in den Sommermonaten gibt es einige Faktoren, die Betroffene beachten sollten.
Intensives Sonnenbaden und Chlorwasser besser vermeiden
Da viele Betroffene besonders...
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Was sind Sekundäre Pflanzenstoffe? |
Zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen u. a. Carotinoide und phenolische Verbindungen wie Catechine, Flavonole und Anthocyane. Sie kommen natürlicherweise in Obst und Gemüse vor und haben dort neben einer Schutzfunktion vor allem Einfluss auf Farbe und Geschmack. Die zu den Polyphenolen zählenden Flavonoide beispielsweise sind für...
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Nicht überraschend: Corona-Pfunde – vor allem jüngere Erwachsene haben zugenommen |
Zu wenig Bewegung und zu viel Stress – viele Deutsche konnten in der Corona-Zeit ihr Gewicht nicht halten. Rund 40 Prozent haben im Durchschnitt fünf bis sechs Kilogramm zugelegt, hat eine Umfrage des Else Kröner-Fresenius-Zentrums für Ernährungsmedizin (EKFZ) an der Technischen Universität München (TUM) gezeigt.
Vor...
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